Atme gesund –
lebe befreit
Meine Angebote für dich
Meine Angebote richten sich an alle, die
…ihre Gesundheit aktiv verbessern und Stress, Anspannung und Erschöpfung reduzieren möchten.
…Schlafqualität, Immunsystem und Herz-Kreislauf-Gesundheit nachhaltig fördern wollen.
…im Berufsalltag leistungsfähig & fokussiert bleiben wollen – ob im Büro, im Homeoffice oder als Führungskraft.
…ihre Resilienz stärken und besser mit herausfordernden Situationen umgehen möchten.
…praktische, alltagstaugliche Techniken suchen, um sofort mehr Ruhe, Energie und Wohlbefinden zu erleben.
Ob in Einzelstunden, Gruppenworkshops oder Online-Kursen – entdecke, warum Atmung mehr als nur Atmung ist.
Atemtraining
Wir nehmen uns die Zeit und schauen deine alltägliche Atmung und Herausforderungen ganz individuell an. Du bekommst maßgeschneiderte Atemtechniken, die du jederzeit und ein Leben lang anwenden kannst für eine nachhaltige Gesundheit.
70€ / 60 Minuten
Bewusst Verbundener Atem
Der bewusst verbundene Atem führt dich in einen tiefen Zustand und hilft unser Frontalhirn herunterzufahren. Durch fließende Atemsequenzen wirst du Blockaden lösen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Der Atem hilft uns, in tiefere Schichten unseres Seins vorzudringen und Verbindung zu deinen Emotionen aufzubauen.
Die Sessions umfassen immer ein ausführliches Vorgespräch, Atempraxis mit individueller Musik-Playlist, Integrationsphase & Nachgespräch.
130€ / 90 Minuten
Bewusst Verbundener Atem - Gruppe
Der bewusst verbundene Atem führt dich in einen tiefen Zustand und hilft unser Frontalhirn herunterzufahren. Durch fließende Atemsequenzen wirst du Blockaden lösen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Der Atem hilft uns, in tiefere Schichten unseres Seins vorzudringen und Verbindung zu deinen Emotionen aufzubauen.
Die Sessions umfassen immer ein Ankommen, Sharing, Einklingen, Erklärung, Atempraxis mit individueller Musik-Playlist, Integrationsphase & Abschluss-Sharing.
40€ / 1,5h (online) – 2 h (Präsenz)
Atem als Medizin
Erfahre, warum der Atem eine der stärksten Heilkräfte ist. Lerne, ihn bewusst zu nutzen, dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und die Verbindung zwischen Atmung, Schlaf, Verdauung und Gesundheit zu verstehen. Theorie & Praxis für tiefwirkende Balance und nachhaltiges Wohlbefinden.
55 € / 3h
Die Kraft in Dir - Retreat
Entfessle deine Selbstheilungskräfte durch Atmung, Bewegung und ganzheitlicher Osteopathie.
Tauche in ein 2,5-tägiges Retreat ein, das dich auf eine Reise der Selbstheilung und Erneuerung mitnimmt. Erforsche transformative Techniken aus Breathwork, Vagus-Training, Qi Gong, Yoga und Osteopathie. Lerne, wie du Stress reduzierst und neue Energie schöpfst.
Für alle geeignet – egal ob Anfänger oder Fachleute. Keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Offenheit für neue Erfahrungen
Bring a friend: 259€ p.P.
Regulär: 279€ p.P.
Premium: 329€ p.P. inkl. Osteocheck und Online-Folgesitzung.
zzgl. Unterkunft und Verpflegung
27.06. – 29.06. / Seminarhaus Sampurna (nähe Wiesbaden)
Mehrwöchiger Kurs
Ein ganzheitlicher Atemkurs für Mitarbeiter, der wissenschaftlich fundierte Techniken zur Stressreduktion, Resilienz und mentalen Klarheit vermittelt. Fördert nachhaltige Entspannung, besseren Schlaf, ein starkes Immunsystem und die Gesundheit von Herz-Kreislauf- und Nervensystem. Unterstützt Burnout-Prävention, fördert Fokus & Energie und lässt sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren.
Praxisnah & direkt anwendbar.
50% Theorie & 50% Praxis
6 – 8 Wochen / online oder in Präsenz
Tagesworkshops
Ein intensiver Tageskurs, der effektive Atemtechniken für mehr Resilienz, innere Ruhe und körperliche Gesundheit vermittelt. Der Fokus liegt auf der praktischen Anwendung und Erfahrung, kombiniert mit fundiertem Wissen über die Wirkung der Atmung auf Nervensystem, Herz-Kreislauf, Konzentration und Stressbewältigung.
Praxisnah & direkt anwendbar.
1:1 Training
Maßgeschneiderte Techniken für mehr mentale Klarheit, emotionale Resilienz und Energie – abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse.
Wissenschaftlich fundierte Methoden helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und im entscheidenden Moment konzentriert & handlungsfähig zu bleiben – ob in Meetings, Präsentationen oder herausfordernden Verhandlungen.
Atem – Raum für Veränderung und Wachstum
Spürst du den Wunsch, Stress loszulassen, deine Gesundheit auf allen Ebenen zu stärken oder dich in tiefen emotionalen Prozessen – auch in der Arbeit mit deinem eigenen Schatten – achtsam begleiten zu lassen? Lass uns gerne sprechen.
Ich stehe dir nicht nur mit fundierten Atemtechniken zur Seite, sondern begleite dich einfühlsam auf deinem Weg. Ob als Trainer für deinen Gesundheitsprozess oder als Spiegel und Raumhalter für deine inneren Prozesse, in dem du eingeladen bist tief eintauchen und nachhaltig wachsen zu können.
Melde dich ganz unverbindlich.
