Atme gesund –
lebe befreit
Meine Angebote für dich
Zwei Wege –
Meine Angebote richten sich an alle, die
1.) Alltag, Entspannung, Regulation, Energie
Für Menschen, die Stress, Anspannung und Erschöpfung nachhaltig regulieren möchten – und ihre Gesundheit, Schlafqualität, kardiovaskulärer Stabilität, Resilienz, Immunsystem und Fokus im Alltag stärken wollen. Mit praktischen, alltagstauglichen Methoden für mehr Ruhe, Klarheit und Energie.
2.) Lebensausrichtung, Prozessbegleitung, Transformation
Für Menschen, die alte Emotionen, innere Altlasten oder Desorientierung klären möchten – um wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen und ihren eigenen Weg klarer zu sehen.
Traumasensibel begleitet, mit Raum für echte Integration.
Ob Einzelarbeit, Gruppenformate oder online – Atem ist hier mehr als Technik. Er ist Zugang.
1:1 Coaching
Tiefgang, Klarheit, Neuorientierung.
In einer 1:1 Session schauen wir gemeinsam auf das, was in dir gerade wirklich bewegt.
Körper, Nervensystem, Emotionen, Muster – alles darf hier Raum haben.
Du bekommst eine klare, ruhige Führung, somatische Übungen und regulierende Tools, die dich zurück in deine eigene Mitte bringen und nachhaltig Orientierung geben.
120€ / 60 Minuten
Bewusst Verbundener Atem
Der bewusst verbundene Atem führt dich aus dem Kopf zurück in deinen Körper.
In diesem Zustand wird spürbar, was sonst im Hintergrund läuft: gehaltene Spannungen, unterdrückte Emotionen, alte Muster. Durch das verbundene Atmen können diese Schichten sich lösen – ruhig, sicher und in deinem Tempo.
Die Session umfasst ein kurzes Vorgespräch, die geführte Atempraxis mit individueller Musik und eine Integration danach, damit das Erlebte sich setzen kann.
180€ / 90 Minuten
Bewusst Verbundener Atem - Gruppe
Der bewusst verbundene Atem führt dich in einen tiefen Zustand und hilft unser Frontalhirn herunterzufahren. Durch fließende Atemsequenzen wirst du Blockaden lösen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Der Atem hilft uns, in tiefere Schichten unseres Seins vorzudringen und Verbindung zu deinen Emotionen aufzubauen.
Die Sessions umfassen immer ein Ankommen, Sharing, Einklingen, Erklärung, Atempraxis mit individueller Musik-Playlist, Integrationsphase & Abschluss-Sharing.
40€ / 1,5h (online) – 2 h (Präsenz)
Atem als Medizin
Erfahre, warum der Atem eine der stärksten Heilkräfte ist. Lerne, ihn bewusst zu nutzen, dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und die Verbindung zwischen Atmung, Schlaf, Verdauung und Gesundheit zu verstehen. Theorie & Praxis für tiefwirkende Balance und nachhaltiges Wohlbefinden.
Gruppenworkshop
65 € / 3h
Aktiviere deine Selbstheilungskräfte - Retreat
Entfessle deine Selbstheilungskräfte durch Atmung, Bewegung und ganzheitlicher Osteopathie.
Tauche in ein 3,5-tägiges Retreat ein, das dich auf eine Reise der Selbstheilung und Erneuerung mitnimmt. Erforsche transformative Techniken aus Breathwork, Vagus-Training, Qi Gong, Yoga und Osteopathie. Lerne, wie du Stress reduzierst und neue Energie schöpfst.
Für alle geeignet – egal ob Anfänger oder Fachleute. Keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Offenheit für neue Erfahrungen
Bring a friend: cooming soon
Regulär: cooming soon
Premium: cooming soon / inkl. Osteocheck und Online-Folgesitzung.
zzgl. Unterkunft und Verpflegung
03.06. – 07.06. / Seminarhaus Sampurna (nähe Wiesbaden)
Mehrwöchiger Kurs
Ein ganzheitlicher Atemkurs für Mitarbeiter, der wissenschaftlich fundierte Techniken zur Stressreduktion, Resilienz und mentalen Klarheit vermittelt. Fördert nachhaltige Entspannung, besseren Schlaf, ein starkes Immunsystem und die Gesundheit von Herz-Kreislauf- und Nervensystem. Unterstützt Burnout-Prävention, fördert Fokus & Energie und lässt sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren.
Praxisnah & direkt anwendbar.
50% Theorie & 50% Praxis
6 – 8 Wochen / online oder in Präsenz
Tagesworkshops
Ein intensiver Tageskurs, der effektive Atemtechniken für mehr Resilienz, innere Ruhe und körperliche Gesundheit vermittelt. Der Fokus liegt auf der praktischen Anwendung und Erfahrung, kombiniert mit fundiertem Wissen über die Wirkung der Atmung auf Nervensystem, Herz-Kreislauf, Konzentration und Stressbewältigung.
Praxisnah & direkt anwendbar.
1:1 Training
Maßgeschneiderte Techniken für mehr mentale Klarheit, emotionale Resilienz und Energie – abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse.
Wissenschaftlich fundierte Methoden helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und im entscheidenden Moment konzentriert & handlungsfähig zu bleiben – ob in Meetings, Präsentationen oder herausfordernden Verhandlungen.
Raum für echte Veränderung
Wenn du möchtest, dass es Zeit ist, Stress nicht nur kurzfristig zu regulieren, sondern wirklich zu verstehen, was in deinem System wirkt, lass uns sprechen.
Es geht nicht nur um Techniken. Es geht darum, deinem Körper einen sicheren Rahmen zu geben, in dem Veränderung möglich wird – auch in tieferen emotionalen Prozessen oder in der ehrlichen Begegnung mit eigenen Mustern und Schattenanteilen.
Ich begleite dich mit fundierter Atemarbeit und einem klar gehaltenen Raum, der Stabilität, Integration und nachhaltiges Wachstum ermöglicht.
Melde dich unverbindlich.
