Atme gesund –
lebe befreit
Meine Angebote für dich
Zwei Wege –
Meine Angebote richten sich an alle, die
1.) Alltag, Entspannung, Regulation, Energie
…ihre Gesundheit aktiv verbessern und Stress, Anspannung und Erschöpfung reduzieren möchten.
…Schlafqualität, Immunsystem und Herz-Kreislauf-Gesundheit nachhaltig fördern wollen.
…im Berufsalltag leistungsfähig & fokussiert bleiben wollen – ob im Büro, im Homeoffice oder als Führungskraft.
…ihre Resilienz stärken und besser mit herausfordernden Situationen umgehen möchten.
…praktische, alltagstaugliche Techniken suchen, um sofort mehr Ruhe, Energie und Wohlbefinden zu erleben.
2.) Lebensausrichtung, Prozessbegleitung, Transformation
… alte Emotionen, Desorientierung, Altlasten transformieren, zu mehr Klarheit finden und ihren inneren Kompass wieder neu ausrichten möchten.
Sich selbst spüren möchten, in einem traumasensiblen Rahmen wieder eine Verbindung zu sich selbst herzustellen und klaren, individuellen Weg nach vorne wünschen.
Ob in Einzelstunden, Gruppenworkshops oder Online-Kursen – entdecke, warum Atmung mehr als nur Atmung ist.
1:1 Coaching
Tiefgang, Klarheit, Neuorientierung.
In einer 1:1 Session schauen wir gemeinsam auf das, was in dir gerade wirklich bewegt.
Körper, Nervensystem, Emotionen, Muster – alles darf hier Raum haben.
Du bekommst eine klare, ruhige Führung, somatische Übungen und regulierende Tools, die dich zurück in deine eigene Mitte bringen und nachhaltig Orientierung geben.
120€ / 60 Minuten
Bewusst Verbundener Atem
Der bewusst verbundene Atem führt dich aus dem Kopf zurück in deinen Körper.
In diesem Zustand wird spürbar, was sonst im Hintergrund läuft: gehaltene Spannungen, unterdrückte Emotionen, alte Muster. Durch das verbundene Atmen können diese Schichten sich lösen – ruhig, sicher und in deinem Tempo.
Die Session umfasst ein kurzes Vorgespräch, die geführte Atempraxis mit individueller Musik und eine Integration danach, damit das Erlebte sich setzen kann.
160€ / 90 Minuten
Bewusst Verbundener Atem - Gruppe
Der bewusst verbundene Atem führt dich in einen tiefen Zustand und hilft unser Frontalhirn herunterzufahren. Durch fließende Atemsequenzen wirst du Blockaden lösen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Der Atem hilft uns, in tiefere Schichten unseres Seins vorzudringen und Verbindung zu deinen Emotionen aufzubauen.
Die Sessions umfassen immer ein Ankommen, Sharing, Einklingen, Erklärung, Atempraxis mit individueller Musik-Playlist, Integrationsphase & Abschluss-Sharing.
40€ / 1,5h (online) – 2 h (Präsenz)
Atem als Medizin
Erfahre, warum der Atem eine der stärksten Heilkräfte ist. Lerne, ihn bewusst zu nutzen, dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und die Verbindung zwischen Atmung, Schlaf, Verdauung und Gesundheit zu verstehen. Theorie & Praxis für tiefwirkende Balance und nachhaltiges Wohlbefinden.
Gruppenworkshop
65 € / 3h
Aktiviere deine Selbstheilungskräfte - Retreat
Entfessle deine Selbstheilungskräfte durch Atmung, Bewegung und ganzheitlicher Osteopathie.
Tauche in ein 3,5-tägiges Retreat ein, das dich auf eine Reise der Selbstheilung und Erneuerung mitnimmt. Erforsche transformative Techniken aus Breathwork, Vagus-Training, Qi Gong, Yoga und Osteopathie. Lerne, wie du Stress reduzierst und neue Energie schöpfst.
Für alle geeignet – egal ob Anfänger oder Fachleute. Keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Offenheit für neue Erfahrungen
Bring a friend: cooming soon
Regulär: cooming soon
Premium: cooming soon / inkl. Osteocheck und Online-Folgesitzung.
zzgl. Unterkunft und Verpflegung
03.06. – 07.06. / Seminarhaus Sampurna (nähe Wiesbaden)
Mehrwöchiger Kurs
Ein ganzheitlicher Atemkurs für Mitarbeiter, der wissenschaftlich fundierte Techniken zur Stressreduktion, Resilienz und mentalen Klarheit vermittelt. Fördert nachhaltige Entspannung, besseren Schlaf, ein starkes Immunsystem und die Gesundheit von Herz-Kreislauf- und Nervensystem. Unterstützt Burnout-Prävention, fördert Fokus & Energie und lässt sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren.
Praxisnah & direkt anwendbar.
50% Theorie & 50% Praxis
6 – 8 Wochen / online oder in Präsenz
Tagesworkshops
Ein intensiver Tageskurs, der effektive Atemtechniken für mehr Resilienz, innere Ruhe und körperliche Gesundheit vermittelt. Der Fokus liegt auf der praktischen Anwendung und Erfahrung, kombiniert mit fundiertem Wissen über die Wirkung der Atmung auf Nervensystem, Herz-Kreislauf, Konzentration und Stressbewältigung.
Praxisnah & direkt anwendbar.
1:1 Training
Maßgeschneiderte Techniken für mehr mentale Klarheit, emotionale Resilienz und Energie – abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse.
Wissenschaftlich fundierte Methoden helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und im entscheidenden Moment konzentriert & handlungsfähig zu bleiben – ob in Meetings, Präsentationen oder herausfordernden Verhandlungen.
Atem – Raum für Veränderung und Wachstum
Spürst du den Wunsch, Stress loszulassen, deine Gesundheit auf allen Ebenen zu stärken oder dich in tiefen emotionalen Prozessen – auch in der Arbeit mit deinem eigenen Schatten – achtsam begleiten zu lassen? Lass uns gerne sprechen.
Ich stehe dir nicht nur mit fundierten Atemtechniken zur Seite, sondern begleite dich einfühlsam auf deinem Weg. Ob als Trainer für deinen Gesundheitsprozess oder als Spiegel und Raumhalter für deine inneren Prozesse, in dem du eingeladen bist tief eintauchen und nachhaltig wachsen zu können.
Melde dich ganz unverbindlich.
