Ruhiger
atmen.
Klarer
leben.
Meine Arbeit bewegt sich auf zwei Ebenen – und oft eine Mischung
Regulation & Stabilität
Für Menschen, die Stress, Anspannung und Erschöpfung nachhaltig regulieren möchten.
Mit Atemarbeit, Nervensystemtraining und körperbasierter Praxis stärken wir Schlaf, Energie, HRV, Organgesundheit, Gehirnfrequenzen, Fokus und körperliche Stabilität – alltagstauglich und direkt umsetzbar.
Lebensausrichtung, Prozessbegleitung, Transformation
Sicher, Schritt für Schritt sowie auch traumafundiert begleitet arbeiten wir mit Atem, somatischer Integration und präziser Prozessführung, um emotionale Spannungen, alte Muster und innere Überforderung behutsam zu klären. Für Stabilität, Regulation, Transformation.
Ob Einzelarbeit, Gruppenformate oder online – Atem ist der Zugang.
1:1 Begleitung
Tiefgang, Klarheit, Neuorientierung.
In einer 1:1 Begleitung schauen wir gemeinsam auf das, was in dir gerade wirklich bewegt.
Körper, Nervensystem, Emotionen, Muster – alles darf hier Raum haben.
Du bekommst eine klare, ruhige Führung, somatische Übungen und regulierende Tools, die dich zurück in deine eigene Mitte bringen und nachhaltig Orientierung geben.
Paket Klarheit
3x transformational Breathwork
444,- €
Paket Transformation:
6x transformational Breathwork
777,- €
Ablauf siehe unter Transformational Breathwork
Transformational Breathwork
Der bewusst verbundene Atem führt dich aus dem Kopf zurück in deinen Körper.
In diesem Zustand wird spürbar, was sonst im Hintergrund läuft: gehaltene Spannungen, unterdrückte Emotionen, alte Muster. Durch das verbundene Atmen können diese Schichten sich lösen – ruhig, sicher und in deinem Tempo.
Jede Session umfasst ein einleitendes Vorgespräch, die geführte Atempraxis mit individuell ausgesuchter und passender Musik sowie eine Integrationsgespräch am Ende, damit das Erlebte sich setzen kann.
180€ / 90 – 120 Minuten
Bewusst Verbundener Atem - Gruppe
Der bewusst verbundene Atem führt dich in einen tiefen Zustand und hilft unser Frontalhirn herunterzufahren. Durch fließende Atemsequenzen wirst du Blockaden lösen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Der Atem hilft uns, in tiefere Schichten unseres Seins vorzudringen und Verbindung zu deinen Emotionen aufzubauen.
Die Sessions umfassen immer ein Ankommen, Sharing, Einklingen, Erklärung, Atempraxis mit individueller Musik-Playlist, Integrationsphase & Abschluss-Sharing.
40€ / 1,5h (online) – 2 h (Präsenz)
4,5 Tage Retreat – Aktiviere deine Selbstheilungskräfte
Entfessle deine Selbstheilungskräfte durch Atmung, Bewegung und ganzheitlicher Osteopathie.
Tauche in ein 4,5-tägiges Retreat ein, das dich auf eine Reise der Selbstheilung und Erneuerung mitnimmt. Erforsche transformative Techniken aus Breathwork, Vagus-Training, Qi Gong, Yoga und Osteopathie. Lerne, wie du Stress reduzierst und neue Energie schöpfst.
Für alle geeignet – egal ob Anfänger oder Fachleute. Keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Offenheit für neue Erfahrungen
03.06. – 07.06. / Seminarhaus Sampurna (nähe Wiesbaden)
Weitere Infos und Anmeldung unter:
8-Wochen Fundament
Ein sorgfältig entwickeltes und ganzheitliches Atemtraining für Führungskräfte und Mitarbeitende, das wissenschaftlich fundierte Methoden zur Stressregulation und Resilienz vermittelt.
Im Mittelpunkt stehen Selbstregulation, mentale Klarheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit – körperbasiert und praxisnah.
Die Teilnehmenden lernen, ihr Nervensystem gezielt zu regulieren, Fokus zu stabilisieren und Belastung frühzeitig auszugleichen.
Der Kurs stärkt Schlafqualität, Energielevel und Herz-Kreislauf-Stabilität, unterstützt zentrale Organfunktionen wie Leber und Nieren, verbessert die HRV, vermittelt ein Verständnis für Bildschirmwirkung und Gehirnwellen, fördert eine ausgeglichene Verdauung und schafft eine klare innere Ausrichtung – als Basis für konzentriertes und verantwortungsvolles Arbeiten, sowie vorallem für einer ganzheitlichen Gesundheit.
Praxisnah. Direkt anwendbar.
50 % fundiertes Hintergrundwissen
50 % angeleitete Praxis
Dauer: 6–8 Wochen
Online oder in Präsenz
Tagesworkshops
Ein intensiver Tageskurs, der effektive Atemtechniken für mehr Resilienz, innere Ruhe und körperliche Gesundheit vermittelt. Der Fokus liegt auf der praktischen Anwendung und Erfahrung, kombiniert mit fundiertem Wissen über die Wirkung der Atmung auf Nervensystem, Herz-Kreislauf, Konzentration und Stressbewältigung.
Praxisnah & direkt anwendbar.
1:1 Leadership Training
Maßgeschneiderte Techniken für mehr mentale Klarheit, emotionale Resilienz und Energie – abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse.
Wissenschaftlich fundierte Methoden helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und im entscheidenden Moment konzentriert & handlungsfähig zu bleiben – ob in Meetings, Präsentationen oder herausfordernden Verhandlungen.
Raum für echte Veränderung
Diese Arbeit beginnt dort, wo kurzfristige Regulation nicht mehr ausreicht.
Wenn du bereit bist, dein System nicht nur zu beruhigen, sondern in seiner Tiefe zu verstehen, entsteht ein anderer Prozess. Es geht nicht um Techniken. Es geht um einen klar gehaltenen Rahmen, in dem sich innere Ordnung neu ausrichten kann.
Ich arbeite körperbasiert, präzise und verantwortungsvoll. Atemarbeit ist dabei kein Selbstzweck, sondern ein Zugang zu Regulation, Integration und klaren Entscheidungen.
Diese Begleitung richtet sich an Menschen, die Verantwortung tragen – und bereit sind, sie auch nach innen zu übernehmen.
Wenn du prüfen möchtest, ob dieser Rahmen für dich passt, vereinbare ein Gespräch.
